倒立需要什么样的力量基础? 1、倒立艺术要求练习者具备手臂、肩膀、臀部、腰部及腹部等部位的综合力量基础。 常见的倒立形式包括手倒立、头手倒立和肘倒立，这些倒立方式对练习者的手部力量、腰腹部稳定性和技巧有较高要求，因此更适合中青年人群练习。2、倒立撑主要依赖大臂的力量，而不是躯干力量。对于大多数普通人